ajurvéda
veda o živote
Staroveký systém liečenia z Indie založený na vyváženosti tela, mysle a ducha. Zameriava sa na prevenciu a zachovanie zdravia cez individuálne terapie, výživu a vnútorný pokoj.
5 elementov
Podľa ajurvédy sa všetko vo vesmíre, v prírode aj v nás skladá z piatich základných elementov, ktoré ovplyvňujú naše funkcie aj charakter:
3 dóše
Kombináciou týchto elementov vznikajú tri základné energie – dóše. Každý z nás má jedinečný vrodený pomer (prakriti), ktorý tvorí našu konštitúciu.
Typológia dóš
Zistite, ktorá energia vo vás prevláda a čo vaše telo potrebuje.
VÁTA
Dynamická, ľahká a kreatívna energia. Ľudia s prevahou Váty bývajú štíhli, energickí a citliví.
Procedúra: Abhyangam
PITTA
Energia transformácie, inteligencie a rozhodnosti. Pittoví ľudia majú silnú vôľu a dobrú koncentráciu.
Procedúra: Shirodhara
KAPHA
Energia stability a sily. Kapha je odolná, s tendenciou k pomalšiemu metabolizmu a hlbokému kľudu.
Procedúra: Udwarthana
Ako funguje ajurvéda v praxi
Masáže a procedúry na stimuláciu samoliečivých schopností tela.
Najpodstatnejšia časť ajurvédy prispôsobená vášmu typu.
Pohyb a dych pre dosiahnutie duševného pokoja.
Odstránenie toxínov a hlboká obnova vitality.
Výsledkom je pocit harmónie, energie a vnútornej stability. Ajurvéda nie je len liečba – je to holistický spôsob života.